Att jobba som tränare oavsett nivå handlar det alltid till viss del om att bearbeta mentala hinder. Hade igår en nära vän och han flickvän över på middag och vi kom att prata om detta. Vi är alltid experter på att hitta hinder, blockeringar, ursäkter och saker som gör att det är omöjligt för oss att kunna träna just nu, just idag. Det kan vara enkla saker som att det regnar ute när man ska till gymmet, man är lite sen hem från jobbet, man måste bara ringa eller skicka det där mailet, you catch my drift…

Detta tycker jag är något av det roligaste att få jobba med för vi skapar dessa enorma murar av ursäkter och hinder för att göra allt för vi inte ska kunna träna men när man verkligen ser på det hur lätt är det inte att hitta en lösning på det problemet? När vi nu har skapat alla hinder och ursäkter måste vi hitta en lösning på dem, för när vi gjort det så vet vi vad vi ska göra när problemet hoppar upp i vår vardag när vi minst anar det. Att bara skriva upp alla hinder och ursäkter man kan tänka sig för att sedan skriva ner lösningen kan göra under för en. Man behöver aldrig titta på den listan igen kanske men bara att man har skrivit och läst den en gång kan hjälpa en att helt plötsligt veta det vi redan visste från början

Regnar det när du ska till gymmet? Vad gör det? du ska ju ändå vara inomhus och träna! Är du lite sen hem från jobbet för att hämta träningsväskan? Lägg den i bilen när du kör hemifrån på morgonen redan då så slipper du det. Måste du ringa eller maila den där sista kunden? Men gör det då och stick iväg sen!

Men många bäckar små kan bli stora murar men även stora murar kan rivas sten för sten, man måste bara börja med en sten och inte hela muren på en gång