Nu börjar solen än en gång värma upp södra Sverige och snön släpper sitt grepp om landskapet. Marken tinar sakta upp och isarna flyter upp till nordpolen igen. Det är nu många lovat att komma igång med sin träning, går och köper dem absolut nyaste träningskorna och kläderna, springer en runda med blodsmak, kommer hem och sätter sig bara för att dö ut och låter skorna ligga längst in i garderoben. Där får den sen ligga tillsammans med träningskläderna i hopp om att man inte ska behöva se dem igen och vikten bara magiskt ska börja gå ner. Vad gick fel?

Förmodligen en del saker men en sak som kan vara det viktigaste att komma ihåg. Man kan inte börja på 100% och springa lika fort och långt som man gjorde när man var yngre. Bygg upp din träning, sätt realistiska mål och lyssna på vad din kropp säger. Kör hellre flera små korta pass i veckan än ett maxpass där du sliter ut dig så hårt att all motivation försvinner i takt med att svetten torkar.

Sen ska man aldrig glömma träning ska vara roligt, något att se fram emot och samtidigt något där man verkligen kan lyckas nå sina mål