Kalvar på grönbete

Nu är den där magiska tiden för alla löpare här igen. Snön har släppt, värmen stiger och våren börjar hägra. En underbar tid som innebär att man nu börjar ge sig ut på löpturer igen som blir längre och längre.

bildMen det är också en tid då allt fler får ont i fötter, leder, muskler men tyvärr också löparåkommor. Löparknä, hälsporre, benhinneinflammation, hälsensinflammation etc.
Mycket för att vi gör ett klassiskt misstag. Vi blir kalvar på grönbete.

Precis som kalvarna när dem ser friheten och det gröna gräset tillsammans med den strålande solen så sticker vi löpare iväg på löprundor som är för långa mot vad vår kropp är redo för. Tråkigt som det låter så måste vi ha tålamod och inte dra iväg alltför lång direkt. Kroppen måste få tid att vakna upp igen och komma igång igen. Men fördelen är att desto mer vana du har i kroppen sen tidigare desto snabbare brukar det kunna gå tills man kan springa på som man vill

Kommentera

Stäng meny