Skip to Content

Monthly Archives: december 2014

God jul & Gott nytt år!

Ett fantastiskt år! Ja det är allt vi kan säga.

2014 är året vi växte från en enda person till hela sex stycken. Det är året då vi fått se fler klienter än någonsin nå sina mål. Vi kan inte vara något annat än otroligt stolta och glada över alla och varenda droppe blod, svett och tårar som fallit.

Bild tagen från http://wickedgoodkitchen.com/merry-christmas/merrychristmascard2012/

Bild tagen från http://wickedgoodkitchen.com/merry-christmas/merrychristmascard2012/

Men nu tar vi alla julledigt och tackar från djupet av vårt hjärta alla som på något sätt varit en del i vår verksamhet under året som gott!

God jul & Gott nytt år till
Klienter, föreläsardeltagare, leverantörer, samarbetspartners och medarbetare
Önskar vi alla på Training Season

Vi ses och hörs igen den 12 januari!

Training Season1

0 0 Continue Reading →

2015

Att 2014 varit ett händelserikt och utvecklande år håller vi alla med om här på Training Season men än mer spännande är det att fundera på 2015. Vi ställde därför frågan till Olof Ekfeldt vad hans tankar var kring 2015 och fick då detta svaret
I mina ögon blir 2015 ett år med en massa nya aktiviteter och spännande utveckling för företaget. För att bara nämna några exempel jobbar vi just nu stenhårt på en ny design av vår hemsida och blogg, vi utvecklar nya tjänster för er privat- och företagskunder och utökar samtidigt vårt föreningskoncept med en än bredare palett av spetskunskap sett till fys- och uthållighetsträning inom olika idrotter. För tillsammans i företaget kan vi nu erbjuda en nästan unik bredd i just detta, vilket vi också kommer att ta vara på sett till mervärden mot dig som existerande eller framtida kund hos oss. Håll till godo för flera spännande nyheter framöver…

IMG_02082015 kommer för mig bli ett år med en massa händelser och spännande aktiviteter som driver oss mot nästa nivå och verkligen visar vilken potential vi har. Kan därför heller inte annat än att se fram emot det kommande året.

2015 kommer nog enligt oss alla vara ett spännande år precis som Olof är inne på där Training Season kommer att ta nästa steg inom många områden, på många sätt!

Training Season1

0 0 Continue Reading →

2014 – Vilket år!

Detta är en vecka där vi på Training Season landar i det som hänt och avslutar 2014 men också laddar upp och blickar framåt mot 2015. Därför tänkte vi idag berätta om just 2014 och sedan på onsdag blicka in i 2015 för att sedan avsluta vecka med en julhälsning.

IMG_0114Niclas sa såhär när vi frågade honom om 2014
”2014 kommer alltid vara ett år jag kommer att mina lite extra. Det var året då Olof Ekfeldt bestämde sig för att bli en del av verksamheten och med honom kom sedan utvecklingen som tog oss från att bara vara jag till 5st fantastiskt kompetenta tränare och terapeuter. 2014 är det är då vi fick både behandlingsrum och gymlokal på Lugnet i Falun, vilket gav oss än större möjligheter att hjälpa våra klienter och föreningar att prestera och ta hem guld.” 

Ja 2014 har varit ett magiskt år med SM-guld, division avancemang, över 20 privatpersoner har nått sina stora mål och än fler har fått ta sig ett steg närmare sina. Det är ett år då vi växt otroligt fort, effektivt och med absolut bästa kvalité. Vi kan inte vara något annat än stolta och glada över både vår egen prestation och alla våra föreningar och klienters.

2014, ett riktigt guld år av prestationer

Training Season1

0 0 Continue Reading →

Att flytta på gränser

Vi är ett väldigt intressant och fantastiskt djur. Att prestera och upptäcka våra gränser ligger i vårt blod. Många personer är medvetna om sina gränser och har inga problem att titta på gränsen och vara nöjd med var den är.

Bild tagen från http://cavemancircus.com/category/motivation-2/

Bild tagen från http://cavemancircus.com/category/motivation-2/

Jag vet att när jag elitsatsade hade jag ofta tanken om att få bli bäst i världen men desto mer jag puschade mina gränser och närmade mig tanken att bli verklighet insåg jag att motivationen sjönk för det hela. Det tog lång tid för mig att komma fram till varför det var så. Menar att stå och få erbjudandet att få vara delaktig i ens drömlag eller få ta en plats i ett landslag men säga nej. Men motivationen dog av en anledning.

Att få jobba med prestationsidrottare dagligen gör att jag ser detta med men här är alla olika med. Men den gemensamma nämnaren är just motivationen att få flytta på sina gränser.

För mig var det inte intressant att vara bäst i världen men att flytta min gränser och utmana dem, DET var intressant och motiverande.
Jag personligen tränar idag inte för att vara bäst men för att flytta mina gränser. För mig innebär det än mängder med träningstimmar, otaliga av träningsvärk, litervis med svett, för att inte glömma veckor där man känner sig mer död än levande.
Träning är ett verktyg för mig för att hjälpa mig att puscha gränserna längre bort mot horisonten. Men det krävs träning för att träna på att flytta sina gränser. När man börjar närma sig sin gräns, sin personliga storhet, så spelar mycket in.

Träning, kost, återhämtning samt mod att våga gå längre, snabbare och hårdare fram än vad du någonsin vågat göra tidigare. Det är först då Dina gränser flyttas och det är en magisk känsla

Niclas Mårtensson1

0 0 Continue Reading →

5 Julklappstips till Dig som ännu inte vet vad Du ska ge

bild tagen från http://thecripplegate.com/tag/spiritual-gifts/

bild tagen från http://thecripplegate.com/tag/spiritual-gifts/

Att köpa julklappar är inte alltid så lätt. Vissa personer vet exakt vad dem önskar sig medan desto fler inte har en aning. Därför tänkte vi idag bjuda på 5 julklappstips som både kan vara inspirerande, underlättande och roliga.

  1. Startbevis. Ge någon ett startbevis till en tävling, kanske inte i januari då men till en tävling som personen hinner träna ordentligt till
  2. Föreläsning. Ibland kan man behöva den där extra kicken vilket en föreläsning kan vara. Så att ge en biljett till en föreläsning kan vara riktigt motiverande!
  3. Träningspass. Ja vi älskar ju träning så klart vi tycker man ska ge bort ett träningspass, kanske tillsammans med en personlig tränare eller specialist inom något område?
  4. Trådlösa hörlurar. Vi är nog väldigt många som kan hålla med om att dem där sladdarna till hörlurarna är ofta i vägen. Så ett par bluetooth hörlurar eller proppar kan vara en väldigt uppskattad present.
  5. Träningsarmband. För en pryl- & hälsonörd så kan ett träningsarmband vara den perfekta julklappen. Speciellt om Du köper ett sådant som funkar med personen telefon.

Training Season1

0 0 Continue Reading →

Morgonstund har guld i mun

Jag är en person som jobbar intensivt, långa dagar och med en stor passion för det jag gör. Varje arbetsdag har jag garanterat över 100 möten med olika personer. Väl med klienter och lag sitter jag och studerar deras rörelser, funderar på träningsupplägg, skriver i journaler efter behandlingar, svarar på frågor och har diskussioner.

Men det finns en sak som verkligen har guld i min för min del. Man brukar säga morgonstund har guld i mun. Så är det nästan för mig. Men det är alltid så på en helgdag då jag är fri hela förmiddagen eller hela dagen.
Visst mina dagar är långa och intensiva men jag vet få saker som är så skönt som när jag vaknar före alla andra i ett hus och får smyga mig upp ensam och bara sitta och vara med precis det jag känner för. Höra tystnaden, njuta av stillheten och bara ta in lugnet.

Jag är helt övertygad om att vi alla behöver just stunder som dessa. Där man bara får vara i ett kravlöst vakuum medan ens tankar får sväva till intet och allt bara är precis det som det bara är.
För det är en stund och plats där hela kroppen får bara vara utan krav på prestation eller framtid. En stund och plats där återhämtningen kan ta vid och faktiskt återhämta den del vi nog är sämst på, nämligen det mentala och alla hjärnans alla tankeprocesser.

Niclas Mårtensson1

0 0 Continue Reading →

En riktigt helgutmaning!

I helgen utmanar vi alla våra läsare till en riktig helgutmaning!

I helgen ska Du göra en sak för att förbättra Din kosthållning, en sak som förbättrar Din träning och sist men inte minst ska Du göra en sak som förbättrar återhämtning,

Försök göra saker som Du vet är hållbara och som Du kan fortsätta med. Hälsan är något vi alltid kan förbättra!

Training Season1

0 0 Continue Reading →

Foten och dess storhet

Jag är en riktigt anatomi- och fysiologinörd. Jag fascineras verkligen över hur kroppen kan utföra alla våra rörelser och hur små små små felställningar kan påverka en hel rörelsekedja så komplex som det ändå kan göra.

ur kopia

http://urplay.se/Produkter/184687-Anatomi-fran-insidan-Foten

Att jag sen är en löparnörd gör ju inte saken mindre intressant. Löpning är ju det vi är skapta för. Vi har helt unika egenskaper som ett löpande djur som få av oss i västvärlden både inser och kan anamma, mycket på grund av vår livsstil. Men vi är det löpande djuret och vår fot har en helt fantastisk uppgift och konstruktion.
Något som UR gav sig i kast med att förklara igår

Niclas Mårtensson1

0 0 Continue Reading →

Hur var det nu med kalorierna

Kalorier är nog ett ord som dem flesta hört någon gång. Dem flesta vet nog också att det har något med mat att göra och dem som vill gå ner i vikt kopplar det gärna till viktnedgång. Men kalorier är egentligen enhet för att mäta energimängden i ett livsmedel.

Idag är det första december och juletid. En tid då kalorierna får hägra på julfester. För att inte tala om alla pepparkaksburkar där det aldrig annars brukar finnas kakor, lussebullar, julgodis, ja det ena efter det andra. Samtidigt som vi sedan försöker hålla koll på dessa kalorier.

IMG_1291Vi pratar gärna om dessa kalorier fast dem finns överallt, i allt som vi äter. Men en del av julen är njutning av det goda som serveras. Men en njutning blir än bättre och än större om man inte äter det alltid, varje vecka, varje dag.
För det är så att det vi stoppar i oss måste vi förbränna annars kommer kroppen vilja lagra det till den tiden då vi inte kan få tag på mat.
Jag tror det är många som skulle vilja se att kalorier är som bilden säger men tyvärr är det inte så. Det gäller att hitta balansen i allt detta under julen. Julen är en tid då vi äter allt mer, även sådant som vi annars inte äter alltid. Men frossa inte, njut de få gånger du tar något extra och ta hellre hand om dig själv lite extra så att det där goda faktiskt är så gott det bara kan vara

Niclas Mårtensson1

0 0 Continue Reading →