Vår tjänst, Träningsprogram & -upplägg, är en helt webbaserad tjänster du som klient har hela ditt tränarteam direkt i mobilen. Via appen kan du se ditt träningsschema, träningsprogram, instruktioner för varje övning både med i text och video. Alltid med dina tränare tillgängliga i chatten direkt om du har några frågor.

Träningsprogram & -upplägg är den perfekta tjänsten för dig som vill ha coachning kring din träning och hjälp med att lägga upp den på ett bra sätt. Träningsprogram & -upplägg kan beskrivas i tre steg.

  1. Hälsocheck
    När du bokar Träningsprogram & -upplägg börjar du med ett hälsochecksamtal med din helhetscoach. Under samtalet diskuterar ni din hälsa & måenade, träningshistorik & -vana, förutsättningar i form av träningsmöjligheter, dagar och tid, vad du har för ambitioner och mål både i stort och med träningsprogram & -upplägget från oss.
    Utefter detta samtal lägger ditt tränarteam upp dina träningsprogram & -upplägg, vilket inkluderar de delar du vill ha hjälp med och vad teamet sett behöver utvecklas för att nå dina ambitioner & mål
  2. Genomförande
    När du loggar in i träningsappen har du allt samlat där direkt. Ditt träningsupplägg, -schema, -program med beskrivningar. Du kan enkelt se vilka övningar som är planerade, hur du ska genomföra dem med hjälp av både instruktionsvideos och -text. Så fort du är klar med en övning checkar du av den och när passet är slut lämnar du en kommentar om passet.
    Varje vecka utvärderar ditt tränarteam din progression och träning. Om dem ser att något kanske måste anpassas gör dem det direkt och informerar dig om det.
    Skulle du ha frågor finns din helhetscoach alltid tillgänglig i chatten för att hjälpa dig.
  3. Coachingsamtal
    Varje månad kommer du och din helhetscoach ha ett coachingsamtal där ni diskuterar hur du upplever träning, upplägget, hur kroppen känns, hur kommande period kommer att se ut och om ni ska göra några anpassningar. Under samtalet kommer helhetscoachen även att diskutera ev. kommentarer ditt tränarteam har för att efter samtalet göra ev. anpassningar till ditt upplägg.

Tjänsten går att boka antingen på 3månader eller 6månader.
Träningsprogram & -upplägg inkluderar alltid
– Personligt utformade upplägg och program utefter dig
– Coachingsamtal med din helhetscoach varje månad
– Direktkontakt med ditt team via träningsappens chatt

Du boka ditt nästa upplägg här via vår boka direkt sida