Varje måndag sätter sig våra tränarteam ner och går igenom hur träningen sett ut för våra klienter den gånga veckan.
All träning utvärderas och eventuella korrigeringar görs i träningsplanen så att belastningen inte blir för hög eller för låg, men också så att den ligger på en sådan nivå som är utvecklande för den träningsfas en klient är i just nu.

Våra klienter får all sin träning via appen där dem enkelt kan följa vad det är dem ska göra för varje pass. Efter varje pass gör dem en bedömning om hur dem upplevde passet. Själva resultatet för varje övning, pass och klientens bedömning vägs ihop och bildar en belastningsbedömning enligt bilden nedan.

Det är utefter denna bedömning våra tränarteam sedan utvärderar om träningen varit på den nivå man tänkt sig och hur klienten ligger till gentemot sina målsättningar och tidsplan.
Utefter den utvärderingen anpassar teamen sedan träningen om det behövs för att bättre ligga i fas med både tidsplan och målsättning.
Efter mötet får klienterna alltid en kommentar från sin coach där man pratar om vad man kommit fram till, hur klienten mår för att se att de anpassningar man ev. gjort funkar.

Det är via detta noggranna arbete vi alltid kan se till att våra klienter får det som behövs, oavsett om det är mer styrka, uthållighet, mentalträning, kost eller återhämtning.